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飲食的品質和免疫力息息相關輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天吃1碗五榖雜糧飯

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以下8個簡單的飲食策略纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。

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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病丁斌煌

以上景象形象由氣候風險 / 吳聖宇 提供

又到了週末假期，這個週末的天氣轉變比力多，今天週六(06日)上午天氣仍較不亂，可是下午到晚間跟著微弱鋒面快速經由過程，北部、東半部雲量會增多，也會有些局部短暫陣雨出現的機遇，溫度方面因為東冬風強度有限，因此還不會有顯著降溫的現象，中部南部根基上不受影響，仍維持多雲到晴，日間暖和，夜晚清晨稍涼的天色型態。明天週日(07日)上午還是受到東寒風影響，北部、東半部保持多雲到陰有局部短暫陣雨天氣型態，溫度舒適到微涼，早晨低溫20-21度，白日高溫25-27度。跟著華南雲雨區東移，週日下戰書到傍晚起中部以北、東北部、東手下雨的機遇將會逐漸提高，降雨局限也會漸漸擴大，固然雨勢仍不大，但是提示中北部的伴侶要記得帶雨傘出門，南部、東南部雲量也將會增多，不過降雨機遇仍偏低，不太會碰到下雨的情況。中部、南部則是多雲到晴，清晨低溫21-22度，日間仍是較為溫暖，高溫仍可達28-30度。另外一個要請大師注意的是，明晚起東北季風將要大幅度增強，同時也會帶動冷空氣南下，溫度將會由北往南陸續降落，如果是深夜事後才要返家或外出的朋侪請多留意，要記很多帶衣服，預期到了下週一(08日)各地就會感觸感染到天氣跟溫度有顯著的改變。

明天天氣若何?

各地溫度顯著轉涼，北部、東北部白晝高溫可能只剩下17-19度，夜晚清晨低溫更會降到14-16度間，中部區域和花蓮白天高溫降到21-23度，夜晚早晨低溫16-18度，南部地域以及台東日間高溫降到24-27度，夜晚早晨低溫18-20度，看起來北台灣影響特別大，要請人人多寄望身體健康。

下週1、週二(8-9日)受較強東北季風配合華南雲雨區東移影響，中部、北部、東半部為多雲或陰天有短暫陣雨天色，北部、東北部降雨較顯明，降雨時間也較長，有可能一成天都是陰雨的氣候，中部地區和花東一帶則是短暫陣雨的型態，降雨為一陣一陣，規模也比較局部性，南部區域今朝來看仍不太受到影響，照樣可以保持多雲或可見陽光的天氣。

天氣好轉以後就要留神輻射冷卻産生的機會，中北部空闊地域不排除會泛起14度或以下低溫的可能性，晝夜溫差明顯拉大，要比及下週末(13-14日)冷空氣削弱，溫度才有上升的趨勢，不外有可能緊跟著又是下一波天色的轉變，未來一段時候跟溫度的改觀都比較大，請人人隨時注意最新的氣候預報資訊。

下週三到週五(10-12日)空氣轉乾，天氣可望好轉，西半部大部份處所為晴到多雲，東半部則仍有較多雲量，也還是有可能泛起零散局部降雨。aPure 不只讓消費者，有機會認識原料紗線的來歷，親身感受織物優越的手感，穿到無有害添加的衣物，在友善肌膚的同時也友好環境，用良感穿著實踐良感人生，每個人都值得更好的生活。作為台灣機能性纖維領導品牌，aPure 走到今日一共18個年頭，用黑白兩雙襪子，成功改寫了台灣除臭襪推薦歷史，並堅守最初的信念，將每一項商品注入 "Enjoy aPure Life" 的精神，希望穿過的朋友，都能樂在穿著體驗的過程中，由內而外感到最真實的快樂。